تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق للتخسيس
تعتبر السمنة من أكبر المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس. من يعاني منها سواء لأسباب وراثية أو سوء التغذية أو غيرها من الأسباب. على كل حال، جئت هنا اليوم لأعرض تفاصيل تجربتي في شرب الشاي الأخضر على الريق لإنقاص الوزن، على أمل أن يكون مليئا بالفوائد التي تساعد الآخرين الذين يعانون من هذه المشكلة.
تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق للتخسيس
الوزن الزائد، وشكل الجسم غير المُرضي على الإطلاق، والنفسية غير الصحية للغاية، والملابس التي لا أستطيع ارتدائها بشكل مريح؛ هذه الأوصاف وغيرها الكثير تناسب فترة من حياتي عندما كنت أعاني من السمنة ولم أجد حلاً يساعدني. كان ذلك قبل أن أجد الحل أردت أن أخبركم عن الشاي الأخضر.
فوائد الشاي الأخضر لتخفيف الوزن
يجب أن أوضح لك أولاً أن وزني لم يكن زائداً بما فيه الكفاية، أي أنني لم أصل إلى مرحلة السمنة بعد، ومن ثم بدأت بالبحث في المواقع عن حلول بسيطة قد تنفع معي حتى حصلت على فوائد الشاي الأخضر المكتشفة. والتي كانت على النحو التالي:
- الشاي الأخضر يسرع عملية التمثيل الغذائي، أي الاحتراق.
- وهو بدوره يساعد على زيادة أداء الجسم وطاقته، مما يسمح له بأداء مجهود أفضل وأعلى.
- يلعب الشاي الأخضر دورًا مهمًا في تحسين أكسدة الدهون في الجسم.
متى يجب عليك شرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن؟
بعد الاطلاع على العبوة السابقة التي تتكون من شرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن، اهتممت بمعرفة الأوقات الصحيحة لتناوله لهذا الغرض وهنا وجدت النصيحة بشربه في الصباح ولكن ليس على معدة فارغة لأن لاحتوائه على مادة الكافيين، حتى لو كانت بنسبة أقل من الشاي العادي، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة حمض المعدة.
كما أنه الوقت المناسب لشرب الشاي الأخضر بين الوجبات، وهي النصيحة الصحيحة في هذا الأمر. وينبغي أن تؤخذ بعد ساعتين على الأقل من الوجبة الرئيسية.
أضرار الشاي الأخضر
ومن الأمور التي لم أكن أعلمها مثل الكثير من الناس، أن للشاي الأخضر آثار ضارة لا تؤخذ في الاعتبار، والتي أود أن أقدمها لكم على النحو التالي:
- الشاي الأخضر يمكن أن يسبب خسارة كبيرة للكالسيوم في الجسم.
- وفي كثير من الحالات يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، خاصة إذا تم تناول أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم.
- بالإضافة إلى ذلك فإن من أضراره أنه يزيد من سيولة الدم، ولهذا لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من اضطراب تخثر الدم أو المرضى الذين يتناولون أدوية سيولة الدم.
وبهذا أكون قد انتهيت بالفعل من سرد تفاصيل تجربتي المثمرة التي تتمحور حول فقدان الوزن بالشاي الأخضر، لكن يجب أن أشير إلى أنه رغم أن هذه التجربة ربما نجحت معي، إلا أنها قد لا تحقق بالضرورة نفس النجاح للآخرين، والحذر واجب. ينصح بالحذر في أي تجربة دون استشارة الطبيب أولاً.
